" c8 Q: n1 T! f6 y& |材料:长条茄子、瘦肉
2 y1 W% ~" G2 f% h9 J3 m% q/ E! ?! d5 Q( E$ D& G1 H
调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
) D5 @2 H3 t2 @( c7 \0 J7 Z( _( j
7 D" N. w2 ^0 g做法:
. ^; h0 y+ U7 d! s' r) r4 k* w" ` e$ A) l8 ?8 |+ k5 ?- L( S
1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
/ |/ Z& J3 P, _( ~5 n
! p7 k5 J: D% i/ X$ x2 ~* @8 X2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
( x6 w. R. n! L& A
& }8 A. M( R0 Q0 K( y& k
3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
8 X# H3 Y2 N1 m5 ^" ?7 K# |6 L
. O$ z0 E' h0 t9 k$ J" _
4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
# ^+ d5 |5 `6 l/ @5 U4 p
y8 c8 K. E. d( c1 I
5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
5 a3 N: v: {1 _* x2 W4 i6 s
$ _1 ]0 T* b# t) _$ h9 U! F
6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
. h* _' c" v$ D2 o. {$ o9 Y
F7 G" Q& @) @' b( w' j" _
! R' d+ M8 ~& e' {+ w) l小贴士:
4 ` c4 L5 ^4 @8 S* o3 k* t. @( @
" @$ a1 v% I* z2 s5 J; Q
1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
$ Q: o: ^0 R" t5 C# i7 O5 m0 _( F; w5 j/ B1 k
2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
6 T; d1 R$ J6 s3 Y
+ _3 q+ ^2 y$ m* K9 Y/ L; l; k3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。