土豆是生活中最常见的食物，别看土豆其貌不扬、憨厚十足，可它浑身都是宝，不仅富含维生素和营养物质，还是抗衰老的食物哦！土豆能烹调出几十种菜肴，还可做成薯片、薯条和薯饼，土豆排骨，绵软的土豆入口即化，金黄色的排骨肉香四溢，吃完土豆和排骨后，还可用美味的汤汁来捞饭呢！4 \& X$ l% Y6 }- U* j4 W

4 l1 Q" J8 ~3 q0 K烹制材料(三人份)
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2 }4 D9 E& C. r6 b! O- D　　材料：排骨(572克)、土豆(3只)、香葱(2支)、姜(2片)
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　　调料：油(3汤匙)、冰糖(6粒)、酱油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1汤匙)! R) O9 N; Q1 k
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第一步, T* F, S# V! p
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　　1 排骨洗净拭干水，斩成2厘米长的段，放入沸水中焯30秒，捞起沥干水+ d" s8 H7 `8 U3 i# k1 T% n" M
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第二步' d* a. P$ l$ Y6 Q% B. {  D+ E' d1 f

+ B$ P- L% w) B　　2 土豆去皮洗净，切成滚刀块，浸泡在清水中待用；姜切成片；葱切成段0 P, o( h" o) a0 Q- X0 Y

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, R3 s0 C$ p: `' ^第三步/ Y6 P* w2 V! H. ]
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　　3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片和葱段，倒入6粒冰糖和排骨大火爆炒5分钟，直至排骨呈焦黄色。$ a, j' j7 ]- h$ W( w  ]/ o
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第四步
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: P# }  H  v3 J; ^　　4 倒入土豆与排骨一起翻炒1分钟，加1汤匙酱油、1/2汤匙料酒和清水(以没过土豆排骨为宜)拌匀，加盖大火煮沸，改小火焖煮30分钟。. b6 v0 V% J2 L/ W" r: l4 h

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第五步
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1 C9 m" _) o' v4 W6 u/ }8 P　　5 将1汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水，倒下锅为土豆排骨勾芡，洒1/4汤匙盐和1汤匙香油炒匀入味，便可起锅。3 H- w0 L1 Q1 C0 X( s/ q+ `+ i
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　　厨神贴士& n0 T* v& v/ @1 V# G; g5 T( ?
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　　1、土豆和苹果一样，去皮后极易氧化发黑，放入清水中浸泡可让土豆不变色。  L, G* T9 s' `- O7 O2 x( }. ~

9 D1 I  B/ h1 a  Q% x　　2、土豆富含膳食纤维，能宽肠通便，吃后有饱腹感，适宜脾胃气虚、营养不良者食用，对胃溃疡、肾病、高血压、便秘者也有食疗效果。3 D6 v( f* T& {9 f9 e
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　　3、虽然土豆的热量和脂肪含量低，但淀粉含量极高，吃多容易发胖哦！( q: r4 D( X; D1 p! @4 J
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　　4、将排骨与冰糖一同爆炒，可给排骨上糖色，成菜外观会更加诱人，不过冰糖不宜放多，否则会过甜。

看上去放了咖喱,颜色黄黄的.和冰糖一起炒会上什么颜色

看着锅里那已经烧的菜就让人食欲大动，我回家后一定照做试试。

没有弄的颜色很深，估计是南方的做法，我们北方的是用老抽上色，或者弄点糖色

很平常的材料，但可以作出不平常的的味道。

这道菜原料好买，便宜，就是不太会做，学习了。

家常菜，挺喜欢吃的，土豆炖排骨的汤很好喝的

这道菜的材料都是我最喜欢吃的啊，想来这道菜是很棒的啦。

这道菜的材料也是我喜欢的8 m9 m1 U! J1 H% a
然则在餐馆吃这菜时总觉得那土豆弄得太烂太油腻了

个人认为，料酒和酱油应在土豆放入前加入，然后撒点盐翻炒一会，让排股入味，再放土豆，再炒！