[热菜] 牛蒡红萝丝

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忘记第一次是在哪家店里吃到的牛蒡,貌似是做成了汤羹.
4 \! K4 \3 ?3 n1 Y9 o后来在超市见到这个东西就买了两根回家,一开始也只知道象山药那样扔在排骨汤里煮.后来发现拌炒别有一番风味~
4 M% k" Y4 [6 `需要说明的是,牛蒡这个东西很有趣.单单炒来吃的话会感觉有点老,年纪大的人可能咬不动. 但把它放进肉汤里烧,就会变成山药或土豆那么柔软了.因为富含相当多的铁质,所以多烧几次汤色会显黑,纯属正常.营养可是很丰富地呀~~
. o6 P! y- S- I" L它有一种特殊的香气,开始几口觉得很特别,后来再吃几口,我们两就居然吃上瘾了.越嚼越香啊~
' y" C  t/ f6 w( T( K网络上的做法多是烧汤或者麻辣凉拌之类,这些都可以按自己喜好去搜一下. 我家不嗜辣,所以是芝麻香油口味.个人感觉是很适合牛蒡香气的.至于胡萝卜,当然也是我的大爱少不了.有的时候还可以加点茭白丝进去,也一样很好吃.
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前几天家附近大润发开张,闲逛发现有难得一见的新鲜牛蒡(颜色浅),被冷落在角里. 就买了一扎(2根)回来.价格没注意,反正很便宜的说~
7 |9 c* v/ T- m结果因为最近没在家吃,放了几天头上硬生生坏了一小段.可能是没把超市保鲜膜拉开的缘故吧,有水汽了~   d# Y) q9 w" P( B) I

# D/ ^' p% W. a8 |/ K' C+ _9 N牛蒡要挑2CM直径以上的，表皮光滑幼嫩，形体正直而新鲜的为上品& ]$ U+ p* i) l( K
不过超市里可选择的不多,而且经常见到都是老的颜色很深的,吃起来更老.
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象这颜色已经算我见到比较新鲜的里去了7 ^: {  ]; H9 l1 k8 T2 j- M

! L, a4 ^6 [( I- {: G* a% f皮很容易去掉,连指甲都能刨.所以刨刀轻刮表层就可以了
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( V# j7 N* `  Z8 `5 k( i$ F需要注意的是, 牛蒡特别特别容易氧化,所以要马上放进水里. 可在水中加一些醋
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前用刀切丝觉得比较吃力,所以我觉得用刨刀刨成丝反倒方便.
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注:这2张图片不是同一次拍的, 上面那张是以前买的不够新鲜的牛蒡.下面那张是这次的新鲜牛蒡,明显更白嫩些.口感也更好.
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刨下来需要立刻浸泡水中. 你会看到有多么丰富的铁质~~这清水里可全是铁啊~~
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4 R, V- J: b/ e% J6 l保持一致性, 胡萝卜也刨薄丝.
1 I7 I7 h# q8 n0 N+ a" h4 @+ f3 {要用能刨的很薄的那种刨刀,否则干脆直接切丝也可5 \. W1 Q  n( v' f7 q6 [* N7 T
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备工作完成.' A& q4 Z3 i  W4 g& [- U5 ~
开火!& ^. L; `5 O# _8 z& |1 b6 h

* G5 H$ a$ ?1 L  M6 Y油锅先炒肉丝至断生捞出, 然后下胡萝卜丝翻炒
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略炒一会就可加入牛蒡和肉丝
* u8 H- J0 v  G4 }! J牛蒡很容易熟地~不用烧太久地~
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9 Y4 S" e9 P5 a4 e1 a3 a要说吧,真的是忒简单了.我都觉得图片少的对不起观众.
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还有也就是佐料军团了:3 k1 Z2 o0 I( M
按顺序先后加入生抽(30%),蚝油(50%),辣油(10%),芝麻油(10%),以及大把白芝麻.最后加适量盐即可完工.
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/ i; @6 v' T$ a& C4 }) A顺带一说我的辣油是一点也不辣的,就是香味很不错~   当然这个东西可以用麻油替代.+ Y& \3 j! j- |0 f
这个配料都可以按自己喜好去抖落~我说的也是凭感觉的百分比~总之酱油麻油和盐放了就成
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% u3 v5 \! B  [1 k5 n. @$ f装盘开吃! }1 Z+ R! D4 U' U
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这个菜我烧过很多次了.我们两真的上瘾了.这张图是上次加了茭白的,一样好吃.胡萝卜那次用切的,感觉不好看,不如刨的协调.6 Q' d& H9 V, m3 X/ I0 ]
只可惜老爹咬不动,只能放肉汤里吃.3 T. f, G2 f$ f; m1 k) V  i, t
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说个折中的方法, 如果怕老,又想炒来吃.那就用肉汤把它烧熟,然后捞起来凉拌就可变的稍微易嚼些~ 不过我觉得能咬的动牛肉干鱿鱼丝的人一般都没问题的~
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同样的,因为它很容易熟.所以用微波炉做也是相当简单.把牛蒡胡萝卜丝处理好后(记得挤去水分),倒入生抽,蚝油(不加也没事),盐.加盖转3分钟.
5 G3 s8 G% y- r/ [取出后淋上麻油就能吃啦. 当然我觉得用油锅炒更香那是肯定的.4 w/ I: p! K; w; Z7 G% P2 l