牛肉丝炒香芹
0 C- C" H1 X1 H" C& b ^香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
/ n3 T2 }- {. l. N
" a6 {$ O, N/ ~; j" H
' |1 L8 \9 K+ e
" @+ ?7 ^- c: e5 G( O$ |6 \! S材料:
& \3 ?% Y; x) [, s3 H7 `+ z
0 o$ W' K! m3 z8 x- s: c牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
5 q! Y3 e! F7 |' l8 L" K
) e4 S: ]9 B$ J4 g调料:
; g$ S- }1 v0 R1 J
2 F+ E, |% e1 q2 R) p% w1 \
料酒、盐、生抽、白糖、植物油。
. w9 X' k; e2 r: k3 ~
# y7 t1 m& P5 H
做法:
8 O+ @( z2 r4 K' N; {
/ G2 E& {) d. F8 |3 N; ]1、香芹去叶去根,洗净切寸断;
, J `- R9 ?1 | J, Q8 M9 @
" N' Z# J' ]6 i% d* P
2 G7 f/ h {$ A% y/ U" _( n6 B# z. _( B9 W# x1 K
2、牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝
+ I7 d1 a& {! ^$ f0 G9 w# t7 x
# q( y' O5 d. H3 m! B+ Y
( k: X# E" F* b. M2 B
# X n- v, l, G1 Y; F$ q7 r
* t& U$ I$ a; J. U8 v! b( P$ T5 B" u/ y' I
做法:
7 d* `) j% \5 [6 o( l _ M
4 q p- X8 a( R$ V9 X* L2 [
3、牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
5 [" a/ s: a9 Z3 C! w7 f. d N3 {/ o9 ^6 \; H! h% {: B
4、腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀;
' p! h. Q: _' ]' D9 `
/ \0 K2 D( F0 }0 |
" w5 |1 \# [/ z2 O9 }& b
7 F9 U/ P4 I6 F/ L4 p
5、炒锅烧热后放油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
% y% M) q# J# |' p+ \7 H; a. W
3 z* u: h5 _2 Y0 u) ]0 }) U
, z. L: U+ W7 T# G3 n
* }0 P" i$ C: a$ w做法:
: w; Q+ O* ^! `- C: O
3 O& l- m) \" \+ U6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
' Z4 }0 p) F/ Z H: d' o+ Z
7 s# F4 X6 m4 O8 w# X
6 T( g+ C. i& M! X' h1 U
# i. b7 J4 ~% Q" l! y
7、倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
, W; o9 H$ T* M# } _+ Y4 C: t5 {, n4 ]8 _: ]/ x2 N/ L
/ Z/ Y" ]% @4 W' _' l* F! K& [7 D- c" H! o
