原料:国产芹菜的叶子80克,可以略带点芹菜的细杆(这样做出来口味更好~)。维也纳香肠一根切薄片;葱花适量;熟玉米粒150克(我从一根煮熟的粘玉米上剥下来的,这种口味可要比那种冷冻玉米粒强多啦~!千万表图省事~);鸡蛋一只。
* L `9 O9 V- _1 D
7 v" B- O' }9 z# L, Q做法:芹菜叶放入盆里,撒1小匙的盐略放置5分钟,这样可以有少许的水分渗出。然后,把其他所有DD放到钢盆里,搅拌均匀。
& y+ n2 M0 ?6 c7 E* P6 q4 N) P
- `. G" M% `& T中筋面粉3大匙,糯米粉2大匙,统统放入搅拌。这样,均匀的面糊就成啦~(其实,叫它面糊有点牵强,面粉的量实在很少,蔬菜玉米占了绝对多数。)
2 c7 m# C) Y" n! C/ @ P5 G7 l9 D0 D* z, ?9 }! R/ K
准备饼铛(平底锅也可~)。放橄榄油烧热后,将面糊摆到锅里。因为量不大,所以我就在饼铛里很从容地摆出了个长方形,呵呵,等会可以切成规则的方块饼;P
* e. V- Q" I* I0 t
/ J( C9 M n" a+ B- [2 L, `8 R两边小火煎熟即可~~因为我用的饼铛是上下加热的,所以不必翻面,一下子就好了哟~~~
' t3 U" C' K4 b3 m
! q. b% I) u8 r4 _" [6 S) k# a" d
清香,翠绿~一口咬下去,脆脆的,牙齿接触到那饱满,有弹性的玉米粒,真是好吃的呢~~~!
3 E; s1 T4 ], g _6 A+ Y' s
- \- I% x! B7 U" L5 u2 t; w
顺便讲讲芹菜叶的好处,它的营养价值比芹菜要多的多,性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱……,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品,千万不能浪费的!~
, {1 \1 I. S8 z" d- y5 m8 S4 A4 Z
9 M5 G$ e, T% I$ S+ }3 ^* T; H& L
