男性性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？ 　　
　　下面我给大家介绍几种方法：　　
　　（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，健康的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 　　
　　（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 　　
　　（3）经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。 　　
　　（4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。 　　　
　　（5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 　　
　　（6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 　　
　　（7）生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。 　　
　　（8）性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 　　
　　（9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 　
　　（10）每天坚持服用维生素Ｅ胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。

维生素E胶囊? 在哪有卖的?这个东西可以延缓衰老?

维生素E是美容养颜的，有防衰老的效果，其实吃那个深海鱼油和那效果差不多，呵呵，LZ的知识学习了，挺有用的

富含维生素E的食物
　　猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E 。

要像杨振宁那样，娶个年轻的老婆
开玩笑了，多谢楼主的指点

楼主说的太好了，心态是最重要的，药物其次。谢谢楼主让我知道了维E是抗衰老的药

还是心态与运动最重要，像VE这类的东西不要乱吃为好，尤其是长期服用

维生素E是个好东西，不论男人还是女人都可以多吃。都要注意身体健康。