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醋烹绿豆芽
绿豆芽六两,洗净,沸水速焯5-10秒,捞出,凉水浸泡,沥水待用。6 W) Q/ T* @) Y1 O. J( d& [
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1、炒锅上火,注意,文火暖锅,入植物油少量,待油温80度左右,加花椒三十粒[依口味增减。麻椒亦可。我试过,同等数量0 N. u( H+ z8 b. C }
下,口感略麻]。保持文火。火猛则花椒黑糊焦苦。
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2、观察锅里花椒,待出香气、颜色金黄至褐色,用铲蔽出花椒。* G. K$ f, M4 X& o) t# B
& [( v/ ?9 R8 n. M3 Q3 R! h3、改大火,投入豆芽,爆炒1.5-2分钟,加盐少许、陈醋,再翻炒1分钟,盐、醋搅拌均匀,出锅趁热吃。" [% F9 B3 w3 {2 C
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特点:步骤简单;少油盐,清淡爽口;脂肪含量低,据说能减肥。