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醋烹绿豆芽
绿豆芽六两,洗净,沸水速焯5-10秒,捞出,凉水浸泡,沥水待用。
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1、炒锅上火,注意,文火暖锅,入植物油少量,待油温80度左右,加花椒三十粒[依口味增减。麻椒亦可。我试过,同等数量
) S3 p# W! J: \& }下,口感略麻]。保持文火。火猛则花椒黑糊焦苦。! q! F0 H' ~* Z+ n/ f$ G: ?1 K
) S/ q7 @. L3 j( v1 @$ b( C. o" s; n+ `2、观察锅里花椒,待出香气、颜色金黄至褐色,用铲蔽出花椒。, S3 l g5 q7 a6 D7 U0 }- m+ h% L
# ]% [, m. q: q! N/ ]3 o4 D5 D3、改大火,投入豆芽,爆炒1.5-2分钟,加盐少许、陈醋,再翻炒1分钟,盐、醋搅拌均匀,出锅趁热吃。- j& J1 T$ F S3 q+ P: G) N
6 {1 S6 Y8 q' j' L. Z3 A' q特点:步骤简单;少油盐,清淡爽口;脂肪含量低,据说能减肥。