1、使用安全套。

　　戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

　　2、轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。

　　因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致中枢控制能力降低。当有紧迫感时，调节抽动速度。男方将抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　3、采用省力的性交体位。

　　可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其自控力也有奇效。

　　印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。

　　若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体：头、心脏、生殖器……在这种轻松而愉快的情况下，的欲望会很好地被控制住。

　　4、牵拉阴囊和睾丸。

　　由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

　　5、捏挤。

　　有紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

带套套是可以延条时间，但是没有这么爽。不过也安排。上个月我女友就中了。唉。

其实片面的追求性爱时间也是不对的，只要夫妻双方感觉不错就行。

虽然带上套套会延长时间，但是感觉一定不爽。就像你穿着袜子洗脚，怎么都感觉难受。

这些方法都用过，但是都不是太有效，有没有更好的办法呀。

呵呵 从古至今 对男性的持久延长有不少方法 其中不乏有偏招 也有食疗法还有中药

可以用要女生用手从后往前向下压jj，让jj自然谈到贴肚子的地方，这也是个延长的办法，基本上A片里面教了很多了，有些是比较可行的，比如做爱的次序等等，这就靠你多观察学习了。

我一打持久战就会YW怎么搞的？如果有感觉来了强忍着不射的话，恐怕做一天都会射不出了

写得比较简略，也是比较常见的解决方法，希望能提供更好一点的实用方法。

不知道有没有效果，下次有机会试一试才可以