上海麦片虾

虾子做法多种多样,无论煎炸烹煮都很好吃, 不过我这样做是简单中透着特别,
) q- q5 \, i* z1 L! X3 L, i: K; W7 y. G; c! O9 v; S: z% x
做法很家常,就是将炸好的虾子和脆脆干玉片混和,2 W2 S/ N2 z$ s! u2 z1 b; P
  ?& K8 C- V+ h4 n& w3 q  M
炸制后的虾子外酥脆里嫩,配合玉米片香香脆脆, / x2 g. n! c$ W* ~' o
$ Q+ n! Z: K  `. g& ~1 Y+ I
红通通,金灿灿更能诱人食欲
# n: c9 _) b9 S- n
: p! [( @9 w5 x7 Y8 @: _从营养上说谷类; 含有大量人体所需的蛋白质,碳水化和物, 维生素B1, B2, 钙,铁,镁,磷
) N# [; f. Y  Z4 R( o. m. N0 o8 r  l4 a$ I5 `5 |
谷类的脂肪含量不多, 除中性脂肪外,还有少量的植物固醇和卵磷脂更有利于人体吸收./ K  h* y$ b7 ]* b0 [% U( S# A% w

6 l: a. `  X2 K0 \5 P5 ~水产品虾类其蛋白质高于畜肉易于人体消化,其脂肪含量多为不饱和脂肪酸易于人体消化.! p8 d' M! m3 J, f& l9 s# [
) r6 H# X/ b) X$ ?' Z/ s4 t0 Y5 I% j
不饱和脂肪酸是良性的脂肪酸，对于心脏、循环器官,大脑、皮肤等重要的器官和组织来说是不可或缺的营养成分。0 G* C1 v2 J& s% R1 K: I2 H5 V' [
: r1 v8 ?) P4 P# u! r/ ~0 |% b
所以说这道菜的营养价值都很高. 并不含较多的脂肪,也不必担心吃多会发胖的后患.<!-- : \& U+ \& v5 p" ^; ]

# I; b! ~* F! t' E2 N
" I& p& p3 V* A3 Q  M8 r+ ^
5 P5 L* N: Y6 J  T* @
( E- V9 N, F$ `
" H! {: @7 ]: v. B- F