一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！; ^- Q2 V$ ^# T1 [
6 Z- ^. e* z! m% U6 h/ Z% ?" K
原料：, [9 m5 g7 h0 {* B
土豆、酸奶、葡萄干、杏仁. q5 \& g' H6 {
7 `  w6 W. O! R$ l
做法：　! T) j( P( g* O* R% J
1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。
; h# r" S6 z- e0 C8 u6 S6 s4 L1 e, q* X2 ]5 I0 c6 B' [" q
2、取出晾凉，剥掉土豆皮。  m2 G4 t6 n/ C* E- X( W8 i

1 p8 i" A- I% g# t3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。" q4 q: J& a0 ]( t

  W: e* y5 b( ?: w, x4 _4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）' z4 a% S- Z! X0 i8 a0 L
5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！
6 p4 q7 r7 V! Z3 f' g平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！2 G. M% w2 H7 ?2 A

这个可以尝试做下,应该很好吃吧