川贝燉雪梨

川贝
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味甘苦, 微寒.为化痰止咳的一种,清肺润燥,镇咳祛痰,散结除热.
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) D/ M9 V8 v/ Y& s& ?水梨
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水梨味甘, 性微寒.素有[百果之宗]美称的梨,除富含蛋白质,糖类,纤维,维它命C,铁,磷,钾,钠,还能调节血压,保持皮肤弹性,水分与白皙,降低胆骨醇,润肠通便,清热,镇静心脾,加速伤口愈合,更有保肝和帮助消化作用,饭后来颗梨,能足胃酸分泌,帮助体内排除多余脂肪.
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川贝燉雪梨 做法:! q2 e5 `2 e8 @! j) u

/ j# h" P, g. ]0 c! V4 v# e水梨------------- 2个
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- R2 ~# q6 [3 ]川贝------------- 少许6 e- X* H1 M' B& W* |: D! r6 J
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红枣------------- 两粒
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' U5 k  t: m" F2 \  v% M蜜糖------------- 适量
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2 {/ e/ C* g6 N; j- D! N$ W( a1,将梨的顶部切开, 再将中间挖空,备用.
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2, 川贝用温水洗净, 再加水一杯煮软, 连同红枣,蜜糖放在水梨中燉十几分钟即可. # ?6 I2 W9 O/ h: w) m7 t
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润肺止咳的川贝, 加上滋阴润燥的雪梨, 闲来一盅, 润心又润肺!