众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

　　1、毛孔清洁师

　　纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。

　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。




　　2、减肥好助手

　　美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。




　　3、运动推进器

　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。

　　最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。

　　燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。




　　4、抗癌好斗士

　　《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

　　绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。



[ 本帖最后由 javawangwpf 于 2010-10-6 18:57 编辑 ]

学习了，燕麦原来有这么多好处，以后要多吃了

燕麦的确是个好东西，平常多吃对身体有帮助的，特别是老年人

平时这些东西都是买给老人家吃的.看来是买对了

麦片还有这么多功用呢，一直以为只是早餐代餐品呢

图片选得很诱人，只是麦片做起来麻烦，我家女人又不做算了

燕麦有没有什么具体的做法，一般就是和牛奶一起吃吗

最近早餐都是吃的螺旋藻燕麦片，效果在观察中

感觉像是食品制造商的软文，想推广什么产品，就会有一堆专家跳出来说这种产品减肥有抗癌。

燕麦原来有这么多好处，以后要多吃了  减肥我最喜欢咯