豉汁爆海鲜

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材料 ：大虾六只（去壳剔肠，背部划一刀）烫飞水，墨鱼一只（去膜刻花切片）烫飞水，甜椒切片，蒜片，蒜青。( {/ o- j8 I6 k, P- a

7 l. [- o3 e' }/ p; l! W6 Y' O+ C调味料 ：蒜蓉豆豉酱半大匙，辣椒酱/生抽各一茶匙，料酒，味精少许。) x  R: E& O5 _  ~% ?) A

% Q: s+ b% ]: ~% q* ~! |做法 ：两大匙油烧热，放进甜椒片/蒜片/蒜青爆香，加入虾/墨鱼，所有调味料快速拌炒均匀即可。* [5 m, A8 c, l# _3 @  {
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吃完海鲜后不再爬墙（毕竟年事渐高，保命要紧），改做一些有益健康，修心养性的事情。于是看书修心，泡茶“养性“。忍不住自己夸奖一句 ：老鸭越发成熟稳重了。。。8 |+ }# ]( ^# Q1 u  U: P' _

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