菠萝和酸奶中富含高蛋白的组合将成就健康、活力的一个早晨。
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材料：+ ~8 ~, L) d  Q' P: _- a
菠萝100克、雪碧50克、酸奶50克、牛奶50克( e# u! @( \2 P
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制作步骤：2 A5 K' e# m9 d7 M$ v1 X! K- U, @5 r

1 @8 M3 q5 I5 {7 k/ L; l% J9 p0 m+ P1.将所有配料放入搅拌机中。 - n" r6 ~/ G  V8 f, g' M, \
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2.搅拌成蓉状。 8 C1 l# t* r/ h8 {+ g6 y

  u4 L; |* V" V7 W. b8 w+ V多食用一些含糖量高的食物，可以帮助入睡。
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好吧，这就是所谓的奶昔的做法吗，的确很是方便

奶昔 有加酸奶的吗？我没吃过，菠萝奶奶昔 看起来味道倒是挺特别的 值得一试

入睡是可以入睡啦，但你的这种配方不会吃得很胖吗

菠萝奶昔还真是没有吃过，更喜欢草莓味的，不过还是想试一试。

确实简单实用,按照这样的做法用不同的果肉可以调制不同的口味,每日换个口味倒也能给生活带来一丝乐趣

这个实在是太方便了，只要用搅拌机拌匀就可以了，赶紧去试试看

我非常喜欢这道菜，一直想学来做做，今天谢谢了。

的确很方便，自己也试试，感觉很爽啊，呵呵多谢楼主了

那个奶昔要加雪碧是什么意思还有酸奶不懂。。