萝卜烧牛腩
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萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
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牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。0 d1 p6 \; T, w$ r. s" Q

& F" v7 t- t% I食谱用料：( Z! S" s0 y8 @1 X) M/ v: F* R/ C8 \
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牛腩、白萝卜
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调料：- j$ H7 u) s  H8 H) R
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葱姜蒜、香菜、干辣椒、料酒、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉 8 D1 C' W* F. u0 z0 q) c( ]

, ^+ k: i# o/ c3 f: X! m制作方法：0 I6 V+ U$ b% A
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1、牛腩切成块，冷水下锅焯水，水开后捞出，洗去浮沫，白萝卜洗净切厚片
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2、锅中烧油，炒香葱姜蒜，将牛腩下锅炒，加少许料酒，再加少量老抽炒上色) \1 c( Q" j9 l1 v5 |% v+ o. |1 \
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  a) J  N6 `: k3、加水烧，水开后转至砂锅中，小火慢慢炖，加二个干辣椒
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! v/ Q; O+ Z6 Q& c0 n; b4、烧约40分钟，加盐、糖、鸡精、胡椒粉，将白萝卜入锅
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! {# I6 \% c: m( L9 @7 p5、烧至萝卜变软，关火，撒上香菜- ?1 ^; F& ~. H( |
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! h, X6 S1 `: k' E8 r6、装盘出锅% V; Q3 T; [& P% Q; x0 l% H& _

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这个菜好吃又好看，还好做

这个广东这边有萝卜炖牛腩，不过萝卜切的比这块头大多了

这个菜好吃，会做也容易，就是能把牛肉炖烂不容易，我喜欢吃炖的很烂的牛肉，好吃！

还有一种胡萝卜炖牛腩，是红的放番茄酱那种也很好吃。

这个是我的最爱啊　不知道怎么做的
& Q" T" O9 c" L/ I2 _7 X找放着　有空学习一下下

这个菜一定要掌握好火候啊，不然牛肉容易老！

这菜在高地街56号餐厅吃过，相当不错哦，这次学了以后自己做试试好了~

我更喜欢萝卜烧牛腩的时候用切成块的萝卜，那样口感更好些。

我觉得应该多放些汤，大火炖完小火炖，炖到肉烂萝卜化掉的时候才能好吃