秋风起，进补的季节到了。就像女人永远关心自己的容貌，男人永远关心弟弟的尺寸。
那就闲扯一下，哪些才是有用的补品。当然，这是原创文章，我只讲自己感觉管用的，并且保证真实性。希望大家来补充完善。
这个帖子的精华应该在回复中，世界之大，无奇不有，你一定有心得与我们分享，就请认真回复，期望它是一个实实在在的技术帖。

（一）以形补形。吃过的鞭不少，当以《牛鞭》最见效。卤煮过白切上盘，不讲还真看不出名堂。相对羊、鹿，膻气淡，口感也不错。尤其是在夜宵的时候，实在是下半场夜战的优良补给。至于羊蛋、羊腰、猪腰等其他补品，我是没感觉。

（二）蔬菜类。《韭菜》是传统补品，个人喜欢两种吃法：一是烧烤，烤韭菜。另一种是韭菜馅的三鲜水饺。《秋葵》，最近我们这边流行吃。里面一粒粒种子蛮像精子（想象中），有粘粘的汁，所以最好是整只白灼，蘸调料吃。口感一般，就因为它“补”才流行吧。《豆角》，又叫豇豆，菜豆等等，我倒是爱吃酸豆角炒肉末，估计是下饭吧，吃的饱了自然思淫欲，哈哈。

（三）肉类。《牛羊肉》自然是有用，不赘述，记的要吃新鲜的。不知道为什么，我对飞禽就是没感觉。包括常说的鸽肉、麻雀、野鸡、母鸡、小公鸡、鹌鹑等。不过《黄鳝、泥鳅》确是好东西，一定要野生的。《毒蛇》也可以，常吃的大王蛇倒是没太大效果。当然马肉鹿肉也吃过一点，但不是常吃，不晓得它的作用是否那么明显。

（四）海鲜、河鲜。首推自然是《虾》，其他的，可能本人体寒，对这类水里长的都不感冒。比如说象鼻蚌、牡蛎、海胆这些众口推荐的海鲜，我总感觉它们是补肾补锌，属于打底子用的，即吃即用效果不明显，反正我是这样。而且鉴于国内的水体质量，估计进补的比例与重金属超标的数值要成正比吧。鱼类也是这个情况，不赘述。

（五）干果、水果。首推《核桃》，尤其是南方（临安）盛产的小核桃，都是野生的，炒出来、烤出来又香又补。北方首推《大枣》，新疆，陕西、山东、河北都有出产，品种不同，效果甚佳。《桂圆》，这个有机会一定要吃当地冠熟的（福建、四川、云南都有），效果真的不一样。很多非原产地都是半熟就摘下用硫磺粉熏黄，这个当然不管用。《葡萄》，据说有生津补精之效，反正甜甜的口感不错，又补水，还是不错的选择。《石榴》，我对这类来自中东的物种总是很迷信，那个果粒的状态也让我有联想，所以推荐。

（六）杂项。《酒》，我酒量很差，所以对此无发言权。感觉除了红酒其他都可以助兴，不知道为什么，红酒我越喝越凉。

其实还有些稀奇古怪的东西，一是怕很多人没吃过没有共鸣，再者涉及环保怕惹麻烦。就先罗列这么多，请各位指教。

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楼主说的,和我知道的差不多,韭菜,虾,牛羊肉之类的.

据说这些食物还是有点效果的，当然，我觉得更重要的，还得辅助于适当的体育运动。

只有累死的牛，没有耕坏的田。适当进步是需要的。
觉得和体液接近的粘粘的东西是有用的：比如《山药》，去皮后是带粘液。黄鳝、泥鳅也有。《芋头》（也叫芋艿）也有，秋葵也是。甚至于喝粥，我都觉得无论大米、小米，熬到上面那层稠稠的《米油》是最补的。
提倡食补，所以沾药的一个也不提。
《咸鸭蛋》也不错，咸味入肾经，蛋黄营养丰富。
海鲜里漏了《活章鱼》，生吃蘸辣根不错，要确保新鲜。或者水汆一下，不要超过10秒。
再提一个涉及环保的《狗肉》，砂锅里滚过，蘸蒜泥，不好多说了。这个太地道了。


不要我一个人说啊，本来就是个猎奇的事，集邮一样，多多易善。

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• suqiu1 金币 +6 内容非常精彩,加分鼓励! 2012-9-12 09:32

喜欢喝酒的可试试多鞭酒，不过要买到正宗的，很多缺德厂家都是一大池子才放几根鞭，根本没什么用。真正的鞭有效成分很难吸收，需要科学地提取，所以有野生鞭自己食用效果不明显。虽然食补强于药补，但很多中药材养肾效果不错的，副作用几乎没有。

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• suqiu1 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2012-9-12 09:32

秋葵是指黄秋葵吧.我们这叫洋辣椒.一到暑期就能看见..经常吃哦.感觉没壮阳嘛

呵呵，说实话，我第一感觉——通便。这个真的管用。
即便是公认的韭菜，也不见得见效明显，我们这边也是炒作起来。后来我偶然间查了一下，说是“秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。”我想，对器质性疾病都有效，那正常人吃了可够补的呀。心理作用确实有。

正如楼上哥们说的，我试过见效最快的是药酒，是一种毒蛇兼其他草药泡的。晚上烧烧的有点控制不住。反倒是虎骨、豹骨酒、海马酒喝过没反映。绝对真货。可能喝多了？
只是不提倡药补，所以没有多谈。内蒙的苁蓉酒也不错，但是我搞不清是那里的羊肉起了作用，还是酒好。

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• suqiu1 金币 +5 回复认真，鼓励！ 2012-9-12 09:33

为什么这么的效果是那么的不明显啊，是要常吃吗，要是真的有些也是吃不起的啊，

韭菜、海蛎子、羊肉、枸杞，这几样足够了
但是平时多锻炼，促进血液循环，才是正道理

食补是一个方面，个人觉得最重要的就是锻炼身体，食物只是对身体机能的补充，身体本身的扎实是要靠练的，曾经记得我隔壁的一个体育老师，经常带女孩子回来，我掐过表，每次女孩子高亢的声音经常能持续1个小时，于是就惊叹“搞体育的体力真是那个不一般”。

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• suqiu1 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2012-9-14 22:32