发一个减肥妙方，护胃，刮油，绝无副作用　

　　　 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点： - l: G7 D. g+ C# y) L1 K/ W
　　　 " s" a( _* s9 }' Y. w. B0 n
　　　　1、炒米的时候，要保证米是干的；
$ r' Y( M' y% _7 y) F　　　　
4 y7 |6 g% X1 i! w* R　　　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； : g- \+ r& R* s- b
　　　　 6 i, c1 ^9 X/ F' }
　　　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 7 H# @# K+ B6 t4 X
　　　　
+ ?8 ~. `" l; y, k# i　　　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
: K8 ~# f4 A. U2 e" S　　　　
0 k- r: y2 T: j) `2 H/ J　　　　它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
1 p3 W  f0 |4 G$ V0 h　　　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 8 J1 n/ X% D9 B% j+ y  z5 R9 S
　　　　
; C5 Z  M2 _, C- Q4 I6 f5 b　　　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！