【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】
【咨詢人病因，症狀】
大家好，能在这里说出自己的忧心事很是高兴。我今年25出头，参加工作3年了。女友事工作以后认识的，交往一年后，见了父母我们就建立了心爱的小巢。可是有件事一直让我有些自悲，就是每次爱爱3、5分钟就射了，虽然女友也没有埋怨什么，因为我每次也会让她高潮，但自己老是感觉羞愧的很！我总结自己的原因，主要是13岁那年，和同龄大的弟兄们看了一步三级片。我这人其实挺聪明的，从上学到大学毕业基本上没让父母操过心，所以自看了那不三级片之后，里面的场景老是在我脑海里反复出现，尤其是那女主角销魂的淫声时时萦绕在我耳旁，让我不住地遐想：做爱有那么爽么？做爱究竟是什么感觉啊？。。。。有一天，放假了，我懒在床上。这时脑海里，耳畔边又想起里三级片里的场景和女主角的淫荡声。。。这时我也不自觉的用手抚摸的我的小弟弟。。。不自觉的慢慢用手上下的套弄着，开始其实一点感觉都没有，但玩过小弟弟的都知道，肯定是上下套弄么，也不可能弄疼自己。于是我一直在玩小弟弟。。。。。。。大概十分钟有了，慢慢的开始开始从龟头那传来阵阵的酥麻快感，于是我加大了套弄的力度和速度，快感也是越来越明显，大概又过了10分钟左右，随着力度和频率的不断提高，快感让我感觉很强烈，不自觉的手上的力量就月大了，也越快了。。。突然，我小弟弟一胀，一股热流从里面射了出来，哎呀，那速度和力量我来都来不及堵，手上还使劲的在捏，但那精液还是喷到了被子上！。。。。。。。。第一次，我感到了从未有过的感觉，就在射精的那几秒钟，整个人好像都升天了！！！！！于是，，就从那以后，手淫便在我的生活中处处可见。那是还小，身体健康的很，每次的快感都让我享受到了升天的感觉，所以自己难以自拔，基本上天天一次。。。。。。。过了一年初三了，我的手淫还一直继续。但我也慢慢感觉到自己身体上的一些不适了，人整天困乏，提不起精神，尤其是我的视力猛然下降！！！并且，随着手淫的继续，每次射出来的精液颜色越来越淡、粘稠度也越来越稀！我开始担心自己的身体了，于是中考到上高中我都克制自己，基本上一周也就两三次。。。。。直到进了大学，我基本上很少去手淫了，并且大学也爱运动，篮球啊，跑步啊，足球啊，都是很积极的参与，暑期还和同学在云龙湖游泳。。。。。这样身体也很快充满了年轻人的活力。。。。。。。但，我也从高中开始就有了一个难言之隐。。。在这我也就给大家兜底了：我的小弟弟，在正常状态下变得不太理想，尤其是遇到冷风等更是缩的很短，也就4-5厘米的样子把！虽然勃起时也挺雄壮，差不多13cm，也挺粗大的，但小弟弟正常状态下比别人小的多呢！让我在和大家一起洗澡时感觉挺尴尬的。。。。。。。09年我毕业了，参加工作以后，由于和女友都是第一次开始性爱旅程，开始都很迷恋，一开始基本上天天有，但后面明显感觉自己体力不支，性爱也就3-4分钟。每次爱爱完后，自己都十分困倦，有时还腰、腿都酸，精神也不是很好，感觉就是肾虚吧！。。。。。。。。。。我也没好意思去医院就医，自己也买的六味地黄丸再吃，但看到网上说肾虚还分很多种，又让我迷惑的。。。。。所以请懂得朋友能给我详细介绍一下，究竟怎么调理自己的身体啊！！！！！！拜谢。。。

[ 本帖最后由 bv 于 2013-1-12 13:19 编辑 ]

首先，手淫这件事本身是无害的，因为有研究表明性爱和手淫对于身体和神经的刺激机理并无明显差别，精液本身的成分也没有什么特殊的，不过每个人身体素质有不同，我个人认为19-25周岁之间每周做爱/手淫三次是正常的，如果楼主感到身体不适，要注意节制和频率，可以通过体育锻炼来增强体质，包括固定的中长跑，和仰卧起坐都可以，要坚持就有效果。
然后关于你生殖器的问题，疲软状态下短小并没有什么不好的，主要是勃起之后长度和硬度正常即可。
最后药不要乱吃，更加不要信什么偏方，是药三分毒，我的建议是通过体育锻炼增强体质，还有就是合理饮食也很重要，比如一日三餐尤其是早餐必须要按时吃，要注意热量和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类，有利于楼主精子的生成和质量，还有锌是精液的重要成分之一，频繁行房的话要注意锌元素的补充，生蚝富含锌，如果不能经常吃的话，牛肉也是不错的替代品。

权威人士说过，鸡鸡勃起长度不少于10厘米，就不算短小，再说了，这个东西又不是家伙大就无敌，关键还是要看前戏做的如何， 女人不是看你能力有多强，是看你给他的幸福感如何

我以前也经常手淫，但没那么频繁，大概2.3天一次，现在一次坚持15-20分钟。这个可能还是心理上的问题吧。很多人要射的时候就憋不住射出来，实际上可以歇歇，换换姿势再来，我就是这么锻炼出来的。

感觉太频繁了吧，现在生活压力大，锻炼又少，频率高了自然体力不行。多锻炼锻炼吧，多锻炼腰腹和腿部有帮助

心理问题是最大的问题，在解决心理问题后，注意营养应该会好的

平时要多锻炼身体 做的时候不要有太大的压力 不要总是担心时间的问题 放轻松即可

试下当要射的时候把注意力分散，然后停止活塞运动。让弟弟舒缓些，然后才继续抽动

手淫更多的是心理负担。做爱时可以分散下自己的注意力，可以延长时间

个人觉得，其实手淫并无大碍，主要是心理问题