功效：补钙铁锌硒　益智补脑　
' a0 S6 E5 n/ Z
5 k5 Z- L1 Z/ y6 s5 M原料：胡萝卜；菜花；鳕鱼；米粉；) }, _. _8 m3 t& S

- N+ d2 l  _1 a9 j' j3 G调料：胡椒粉；酒；
& w9 l& g1 {$ }' |  I
' v3 @/ ]8 `& k- |/ t1 v3 q8 `步骤与做法：8 g! _# M7 f4 D9 W
1、胡萝卜去皮切块，和菜花一起煮软。/ x: m# q. V4 w4 \8 C/ U

2、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟（酒遇热，酒精就会挥发了）。
* p3 j& r0 D: Y& f6 s* P

3、菜花和胡萝卜按压成泥，将鳕鱼肉切碎也拌入。& d  r. B  [8 w2 F/ h& b5 r" B

4、调一些米粉，与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。
& W) d8 \2 y# p! H. \- O; B

5、小孩子都比较喜欢甜，多用些胡萝卜的甜来调味，健康又不担心长胖。
% X0 T' v  I, b; e# \

昨天看到王雪纯主场的那个天天美食，用鳕鱼做的菜，先把鳕鱼裹上面粉炸一下，然后用大葱、生姜，老抽、醋、糖勾汁。放入炸好的鳕鱼，煮20分钟后，放入水淀粉勾芡出锅，应该比这个味道更好，因为鳕鱼的却很难入味的。

这道菜倒是第一次看到啊，不知道口味如何，找时间买上原料自己尝试做一次。

这个菜看上去比较有新意，搭配是它的特色，真期待能品尝一下

这种菜的做法感觉更适合南方的口味，因为在北方似乎没有看到过

造型不佳，看上去就像一滩什么什么的，真的令人很无语

原来胡萝卜可以和鳕鱼一起做啊，多谢楼主

这个应该给小孩子吃比较好吧，有营养又好消化！

这好像是小孩子的米糊！！挺粘稠的，很容易消化，也挺有益

没有听说过这道菜，不知到怎么养，有时间尝试一下