核心提示：对于男性来说，小便的时候踮起脚尖，能够有利于通畅足经，固肾强精。


　　如果您去过日本，就会发现，日本很多卫生间里男人小便池的设置都比较高，这使得男人们不得不踮起脚尖才能小解。事实上，这不是便器厂家的设计错误，而是深知养生之道的日本人为男人们提供的养生之法。原来，男人小便时多踮踮脚，益肾强精，对于改善性功能效果突出。

　　对此，哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授解释，从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本、强精的效果。



　　小便时踮起脚尖，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。如果男人们能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精又健身的作用，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

　　不止如此，古人认为便中闭目禁言，可守神入舍，气不能散。也就是说，小便时要精神专注，不要说话，因为说话会泻肾气。同时，小便也不能用力，太用力容易耗损肾气。而且，男人小便时要咬住后槽牙，咬住牙齿收敛住自己的肾气，让它不外泄。这样不仅有利于浊气糟粕的通畅排泄，还有固肾、防肾亏的作用。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2013-3-22 22:10 编辑 ]

楼主所说的方法很好，一定坚持练习，强身健体。

真的假的啊，相信楼主尝试一下吧，呵呵

楼主说的不错，我在听中医讲座时就听说过，那是7年前的事了

这个不错哦，简单方便实用，又和实际生活联系在一起，又不浪费时间，谢谢楼主

这种方法好，很实际，不用花很多的时间，又有效果，

踮脚动作有强化筋络的作用，在养生功法中都有提到，起强肝肾功效。要求每天要踮脚几十次。

在健身方面有锻炼小腿肌肉要垫脚的动作，楼主的方法操作简单，而且容易坚持，坚持做好处多多！

这样的说法还是第一次听说呀，就是不知道是不是管用呀~

日本很多卫生间里男人小便池的设置都比较高,那是因为小日本矮个子