# T9 L+ Q% H: {1 ^" D. I( N
4 c; q3 }6 s6 C6 R2 U9 c! k
烹制方法　' f4 N- i4 S3 x0 ?( `

7 M. f2 v$ I1 ?' ]" B# T1 N材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）、冰糖（15g）0 K/ Z, N* f! v) p/ X5 [4 i* L6 R
( C3 A" ?7 W/ h( |3 n  [
! \, |6 D) C$ P3 o8 p6 ~+ X
0 ^7 c! S/ {! j; k' ^6 J
1　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。$ @6 ?! N' h, [1 W4 o) S

5 M; X1 v3 G2 y! ^' I7 D5 ? ) D: ~# l+ a% w9 f
/ J' k; ]1 R: }( k: n( n
2　将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟。, H! B9 b+ G) V" c2 n: S! a
& c# p; g& |, q1 K
, o, t# B: ?+ r! m8 h4 m! p

% D% j! r8 b/ U3 a- I% |# Z8 d3　薏米浸泡三个小时，倒入煮至半熟的绿豆中，一起煮至豆熟米烂。
* T" v7 ?( V; U) \) q- }# {8 a! H
# U, U$ u7 f( o . _% x& d/ m4 n. u

  v0 |' B1 g; B6 e! q9 M( v2 x4　倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。' {6 E; i( w1 q. U9 ?0 t

" j6 C8 }- ~" T# K" r, f! ` . y+ l6 z2 m9 S% u
- {; I4 M6 E) V% V- j
5　最后加入冰糖即可。

夏天来了，这样的清凉补品必须天天有才行。

这个消暑很有效果！这天气热，喝碗这个，爽！

女人去湿的良品，需要好好学供养给老婆大人才行。

绿豆不要开花，开花就不好喝了！绿豆薏米水是去除体内湿气的最好的食品，夏天多喝哦！

消夏的好食物，感觉粥有些浓稠，绿豆放少一些感觉会更好些吧。

夏天吃这样的东西，特别是有薄荷，应该是非常舒服的。

薏米消化不好的人不要吃，要多注意自己的身体状况，才能吃得好。

消暑佳品，冰镇一下，放点冰糖，比外边买饮料健康多了

消暑佳品,夏天吃清凉的饮品利益健康，楼主怎么不把功效表明一下。哈哈