难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟
f+ q! ?3 V6 V( Q3 Z; O3 o% ^
主料
9 `) G% N; y0 e C' b0 a/ i
土鸡半只 青尖椒200g
?1 s v- {* u6 h: i1 @& t& g% X大蒜10g 藤椒50g
5 V. I9 R# I+ l' B d% |4 Y6 B+ D
子姜10g
' ^: m! S5 y! _% _& P$ C辅料
5 G2 M4 @0 O1 A" k, h 3 k4 x) R) R$ I
料酒2汤匙 老抽1茶匙
" C0 n5 `: S) Q
食盐1茶匙 味精1茶匙
0 i q; ~: q5 T
白糖1茶匙
5 E F9 _$ L% G( q7 [4 \& X
5 g* {4 F y8 a) {, g" W
1 V2 ]$ p( p4 s7 e" C" Y. D
; |4 C8 c6 x' K1. 鸡肉切块洗净,加入料酒和一茶匙的食盐,拌匀后腌制半小时,祛除腥味;
1 X3 R2 N$ @1 N3 Q4 A. z" K y
0 `6 J+ u' C6 l! _) m! c1 _5 I
4 l; U: g; J6 X0 h: w
7 e* g% N3 n/ @; J7 y2. 青尖椒去蒂洗净,切1cm长度的小段备用。藤椒用清水泡洗几遍,洗净表面的灰尘。大蒜和子姜洗净切薄片;
+ e% C7 B# i) w' b- W3 O
4 ^- C, s* G* ^0 X5 ^9 J' u
* J- {3 V7 p& f |% {' n
5 h6 a" H/ f( i0 U+ o3. 大火将铁锅烧热,倒入腌制好的鸡肉翻炒;
1 a7 J+ T3 P: j. K' c# U
( @2 U* i! ~& x9 W
* n n, A3 O, R8 s7 m1 c8 G* L2 [. O) Q$ N' j5 Z X. b. \6 p7 s
4. 炒至鸡肉颜色变白出油,捞出备用;
% J2 [+ z. k* g
/ w) t9 x3 X* C* j( L ~
4 P: A6 R7 h# U0 D7 V# V0 r! _+ [; d$ E+ s% Y4 I
5. 调中火,锅内倒入适量植物油,下大蒜和子姜片炒香;
) T, `0 e2 r; ^1 i
! O! A: s1 A3 q( `7 }" `$ a& [+ e
2 z" b& E' o0 ^& P; M; f3 X, C1 d% j
3 u' c+ M; k2 z% N9 D+ T
6. 调大火,倒入炒好的鸡肉,加入1茶匙老抽上色,炒匀;
$ d- W# w2 ?+ |2 A8 Z
7 w3 V4 V& y& m! U/ R4 q
* e& O/ q* u8 N0 b* ]" f- C* Y3 S8 P3 e `: [ D
7. 加入藤椒,炒匀后,加入清水略微没过鸡肉,烧开后盖上盖子,转中小火烧15分钟左右;
0 Y4 z4 o( Z% G7 d8 Q( ]
d2 ?$ X5 |4 |( F
, R" K U2 F) C* k- G3 \9 A# ]! h$ v
X( A2 t; o8 }3 P; h) w+ B/ h K
8. 大火收汁,加入1茶匙白糖,炒匀后,倒入尖椒段,翻炒1分半钟;
1 q3 Y: R7 w( I
5 R, L- l9 Y1 _; S7 X
/ \% M4 j$ [4 ?. w7 c# Q# W* I0 B, h& ^8 m( ^8 |5 v" G$ D! x n
9. 倒入1茶匙盐和味精,关火,炒匀,出锅。
9 M+ R: J' l1 \- M$ Q. K3 r$ r' S4 w" ]8 x$ R* z
小贴士
: v) p" A% Y. T- \. n& V7 D* m
藤椒,又名油椒,香椒子,是一种有独特香气和味道的植物,属芸香科,是重要的油料,香料树种。
! H# D. N# j% h# N
主要产地位于四川眉山市,其中以峨眉山市九里出产的藤椒最为出名。口味清爽,麻香浓郁,麻味绵长,比花椒油更香,更麻,更清新。可促进唾液分泌,健脾强胃,散寒解毒,具温中止痛,温通血脉,降压,预防血栓形成。