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烹制方法
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材料:隔夜丝苗米饭(200克)、鸡蛋(1个)
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配料:虾仁(5只)、午餐肉/叉烧(20克)、葱(一条)
; ] _* d; T6 X4 w+ D+ X调料:料酒、盐、鸡粉(各适量)
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; k2 w# B9 M2 t6 t* s3 X1 米饭用少许油拌开;鸡蛋打散,放入盐少许。
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# w% `* \ \; E9 i2 午餐肉/叉烧切丁、葱切葱花。
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, C. ]; B9 i: `3 R6 \/ ]& S0 D3 虾仁解冻后,用清水冲洗干净,撒些许盐腌一会儿令虾肉入味。
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4 锅入少许油,虾仁炒熟,放入杂菜炒香,喷酒放高汤15克,入味收干起锅。
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5 另起锅,将油温烧至五成热,放入鸡蛋炒散后,放入米饭快炒至粒粒分明。
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' X5 C& X$ y T8 |6 S6 鸡蛋散开,放入盐0.8克、鸡粉0.8克抛锅炒匀。
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1 ~0 w7 w+ l L! K$ x- Y7 午餐肉丁、虾仁炒匀,撒入剩下的葱花炒香出锅。