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' b0 m) d; {7 D- I) a: d　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散
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1 W  c" b  J. o% s2 l$ `" r, E. n　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。
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6 o1 B' N$ j( Y1 h5 P　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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1 j7 |1 Z4 m+ L( }5 y1 k0 u& @) O　　原料：
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　　荷兰豆，盐，蒜蓉。7 V$ L5 I. ~6 F; H
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　　做法;- A1 j4 W/ h; v. G. v9 O$ ?: t( f

. G6 e. H5 ^) ]/ s" ?1 d　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。4 g# p! U& q4 N; {& I
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。1 V9 o! ^1 P. L) @0 Z* Y

$ |5 E! \0 o; E# l　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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% H! `& d* {5 u( E  C1 \: t6 x" p, H　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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　　温馨小提示;
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。# [7 z5 O6 q4 X* e7 a) j
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！