秋季是蟹、蚝、虾们多肥美之时，也是满足我们愿望，开怀大吃的时候。此时，如果在家做上一款秋味十足的海鲜拌饭，会让你吃得直呼过瘾！1 A, F, d( ~- Z0 l  o
! U; M% f4 v  H9 I* Y
1 h9 G; X4 R+ T. ^" N

1 F$ Z, G; I) u8 @9 @材料： : e' f2 [" i) @
6 H& n4 ]& }" V
　　大虾仁50g带子5枚蟹肉棒3根大米100g生抽2汤匙(30ml)香葱1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)白砂糖1茶匙(5g)菜心50g5 v( H7 L3 i0 \8 n+ Y- E' f( e
# [; M8 S' W( N8 l
做法：
9 W! |( d  A1 u' l; k9 C( R　　大虾仁洗净，挑去虾线，同带子、蟹肉棒一起待用。8 n  a; h- N9 {* u7 U$ Q$ V8 y

6 A; x8 M3 H3 E: ~　　锅中放入适量清水大火烧沸后放入菜心汆煮，再取出沥干水分,待用。6 v% `" T! U" \3 z$ N
$ P9 i! n; z  ?9 z, F
　　将大米淘洗干净，根据电饭煲米和水的比例提示，将适量米和水放入电饭煲内，按下煲仔饭按钮。! c) B  l! m9 M& t

* M% I' Z4 d/ z; T. D8 I4 x6 C　　听到加料提示音后，打开电饭煲上盖，放入大虾仁、带子、蟹肉棒，再盖上盖继续加热。# p- a3 U: J6 @+ Z& F
' x2 _" [2 B( j' p
　　在小碗中调入生抽和白砂糖，混合均匀后加热半分钟，再调入香葱和香油制成调味汁。+ w) s- k, a4 b

+ P7 X7 N* m& i6 w3 ]# P　　听到烹饪完成提示音后，将煲仔饭盛出，淋上调味汁即可

这个看起来 真的是相当有食欲 不过如果是用沙锅褒出来的话 会更加好吃

确实是挺美味的海鲜拌饭啊，让人看了食指大动

呵呵，这几天正好在家里做下咯，不错的说，让人食欲大增

看这就很有食欲了,估计吃着更舒服,那天到你家蹭饭去,哈哈

看起来真的好诱人呀，我也来做个试试！秋季的海鲜吃着就是爽！

还是先将海鲜炒好入味后在倒入锅中,而后与饭同煮,这样味道会更好一些

看了真是食指大动啊。今天回家就试试去。谢谢楼主，还有楼上的各位仁兄，大家都提了不少好的建议啊

很不错啊，有机会试试

卖相很不错嘛，五颜六色的。