提高性爱的潜力好方法

1、每周至少做一次爱： 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

3、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

6、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

8、改变传教士式体位(男上女下式体位)：通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

集中精力才是做爱的的真实心理，尤其是女人在做爱的时候想其他的事，做着就没兴趣。我亲身体会;只要是她不集中精力，阴道就不湿润，别看她配合你的插入，实际上她的思想不在下面，别说高潮了，有时做得还痛苦，只是夫妻之间不得不做就是了。前戏有时也不是很管用，关键还是思想。有时就很好，她想了，谁也多，高潮也快，所以做爱是两个人思想的集中统一。

做爱时要经常性的更换体位，这样才有新鲜感！

做爱时要经常性的更换体位，这样才有新鲜感,但是最好还是先把身体素质提上去才是王道

做爱本身就是一个全身性的运动。需要双方的紧密配合。完全的投入。只有这样才能一起享受性爱的乐趣

多谢楼主的分享，学习之后要好好锻炼加强自己的能力

感谢楼主分享，不知真假，反正我不试，谢谢

有尿意就去拉，不要憋尿也是一条吧。感觉憋久了排尿都有气无力的，仿佛膀胱那块的肌肉都松了。

做爱时要经常性的更换体位，这样才有新鲜感

有试过的狼友吗？有没有效果啊。。现身说法下