一直知道，性爱有益身心健康，除了促进血液循环外，还有哪些作用呢？有
人说，性爱能减肥，这是真的吗？一次性爱究竟能消耗多少热量？

　　有数据称，如果你每周进行两次性生活，那么，一年内在这方面消耗的热量
就可达到５０００大卡，这相当于一年慢跑了８０至９０公里。

　　而且，不同的体位所消耗的能量有所不同的哦！

　　正常位……２０卡路里立位……２６卡路里骑乘位……６０卡路里侧卧位…
…２６卡路里每次改变体位，都会消耗４２卡路里。

　　那么一次性爱会消耗多少热量呢？

　　加拿大魁北克大学研究人员对２１对年龄为１８~ ３５岁的已婚夫妇的性爱
情况进行了调查。这些夫妇手臂上佩戴新型复合型运动传感器，该传感器可以测
出参试者性爱的时长、消耗热量、皮肤温度变化等数据。

　　结果发现，在性爱过程中，这些人平均消耗热量为：男性每次１０４卡路里，
女性每次６９卡路里。与运动相比，一次性爱消耗的热量相当于跑步１１分钟，
散步４５分钟。

　　对此，美国宾西法尼亚大学医学院助理教授也表示，「性生活是一种体育锻
炼。就单独的一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金
字塔上的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。

　　除了消耗热量进而获得减肥效果外，合理的性生活还有助于增强人的体力。
此外还指出，在性唤起和性高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张，性生活的质量
越高，增加体力的效果就越好。

　　但是，切不要为了减肥而沉迷其中，毕竟频繁性爱有损身心健康的，这对于
那么点消耗的热量，简直就是得不偿失。

　　观点：性爱时确实是会消耗很多的热量，但也没必要刻意的去追求要达到什
么效果，自然身心愉悦的享受就好。


[ 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-6-25 09:35 编辑 ]

好消息啊，这对想减肥的人是真正的福音，又快乐又让人瘦，一举二得啊，不过我发现男性平坎每次104大卡，女性69卡，看来还是男人最辛苦，各位想减肥的男同胞还是悠着点，别太累了

觉得有点像短跑，做一次消耗能量应该和跑400米差不多吧

热量消耗最多相当于慢走五百米吧

所以说做爱还是要做的，做做更健康，能减肥能享受

这取决于你每次的时间长短吧，每个人都不一样的。

这取决于你每次的时间长短吧，每个人都不一样的。

这取决于你每次的时间长短吧，每个人都不一样的。

一次无氧的短跑呗 上次有人科普过了~长一点么相当于400米

哈哈，一天晚上做个7次不就是锻炼到了？
反正我做玩觉得好睡觉，