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[甜点] 燕麦芝麻豆浆[8P]

xt1234

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1楼 大 中 小 发表于 2017-11-22 20:43  只看该作者
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燕麦芝麻豆浆[8P]

工艺：煮

难度：初级入门

人数：3人份

口味：甜味

准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟

“黑芝麻作用功效:味甘，性平；入肝、肾、肺经。滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳。

燕麦的作用功效：降低血脂，控制血糖，膳食纤维能有效地降低人体血液中的胆固醇。”

主料：黄豆60克

辅料：水900毫升即食燕麦60克熟芝麻35克

燕麦芝麻豆浆的做法

1.提前一晚，准备材料



2.黄豆洗净后，泡发



3.所有材料放入豆浆机中



4.放入清水后，选择营养五谷键



5.半小时后完成，滤渣，即可饮用







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  • wj无为 金币 +10 辛苦！ 2017-12-14 22:39

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wwcd928888888

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2楼 大 中 小 发表于 2017-11-23 13:44  只看该作者
燕麦芝麻豆浆，比较接地气的平民食品，鼓励大家多多发片啊

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leossex2

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3楼 大 中 小 发表于 2017-12-14 00:37  只看该作者
做法简单，可取料有点小复杂啊，用料还不少，不过值得一试啊！

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bing0616

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4楼 大 中 小 发表于 2017-12-15 15:27  只看该作者
都是好东西，现在提倡饮食安全，多发点燕麦的做法 ，谢谢。收藏了

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w10203040

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5楼 大 中 小 发表于 2017-12-15 15:34  只看该作者
做法简单，食材易取，养生环保。谢谢楼主的分享。

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zskankan2

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6楼 大 中 小 发表于 2017-12-16 10:03  只看该作者
芝麻糊和豆浆混在一起好吃么？

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jiqiren127

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7楼 大 中 小 发表于 2017-12-17 10:08  只看该作者
多放糖才好喝，燕麦也可以不打碎，直接一起热了也很好，早餐吃。

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