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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 . y* M0 _* ^4 p f9 A0 \
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
3 T p+ K9 ?' ]山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
+ d0 J' {: x8 b8 L E新鲜荷叶用清水洗干净。 0 `" S* Q/ k1 X* v
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
/ U0 [0 c, l7 y# Y( Q然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 ' V" o& _+ Z6 D. G- X" I
注意:' l# j1 z7 f7 q1 s8 y
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。