LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]) V2 o% r7 }1 b# Z6 e
9 ~4 b4 W) c! K! p% `4 [材料:8 [% z7 b* H- Y. q" f1 E
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番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油" T" r( A! ]4 r6 |
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做法:; D6 [$ w4 @8 P) J6 ?' s% }3 h
. G% }7 k( S" }1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末
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2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻# i, [7 w; H- a9 b# d0 l" |9 Q
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3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱
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9 R6 n) M4 M6 G3 o K8 O1 r4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软
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5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻' f/ _$ h" _7 X# X: D
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, q, Z3 w# D4 C. Y: I; h& i% g6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可( A `$ R+ A/ [7 m5 L
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