主料：海鱼
4 U8 ]+ M8 |5 p辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤 : v% ]# D3 ~8 M4 I# Q- T% T
调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉 6 \7 W/ b' d" Y* }5 G6 Y

" K( f1 v2 L3 V' P4 G( M烹饪方法：
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6 H' X7 ]3 |5 N3 s, h6 \, c7 Q1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；$ k( ?  i4 I% q, [
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2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。- ?9 i$ P9 \  ?7 s

6 N: v  D' \/ {% f特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？
4 ?" H: N, k& }& P3 k* f我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧