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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。
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用料* t( N1 _& H: s: D
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( r3 Q- b2 D1 [4 p- g5 @% B南瓜          半个; u7 A2 M# G, k0 ~
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雀巢淡奶油    50克
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- {$ i. D1 ]* \3 k白砂糖        20克
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" G5 R% x, g" _8 \% ]6 _* Z1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟； ! I. @  B. j5 O6 [
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7 k& d0 ]  f/ d" }* I- o9 c2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水； + b" f8 q' t& [

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小贴士
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1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；
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2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； + |+ i/ K0 j- |2 L+ z# C
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, s- n: X& L& X2 ], y3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享