[主食] 椰汁红米糕

椰汁红米糕

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红米色泽红润，有糯性，米粒纤长，带有香气，含有丰富的铁质，故有补血、预防贫血之效，而且常食红米还能改善夜盲症、脚气病、失眠等症。曾玉美眉称，红米除了煮粥、炖排骨、蒸鸡外，还可以做成补血养颜的甜品，只需将红米煮熟下锅蒸至软烂，取出洒上葡萄干，淋上椰浆即成。 6 |) N# Y9 f: [
　　烹制材料(两人份)
' G2 I* B! M! h& x4 c% K　　材料：红米(150克)、椰浆(5汤匙)、葡萄干(40克)、小番茄(2粒)
- G" {  {* ?2 U　　调料：白糖(3汤匙)
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第一步

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　　1、红米洗净，提前用清水浸泡一晚，沥干水分，放入电饭锅内，注入适量清水煮熟。
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第二步

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　　2、将煮好的红米舀入大碗中，加入3汤匙白糖搅拌均匀。
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第三步

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　　3、烧开锅内的水，放入红米，加盖开大火隔水清蒸1小时。

第四步

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　　4、取一空碗，将蒸至软烂的红米舀入碗内。

第五步

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　　5、用勺子尽量将红米压平，使红米不容易散开。

第六步

  `) K8 g4 p6 R2 x8 N2 V　　6、将碗中的红米倒扣于盘中，在红米边缘洒上葡萄干。

第七步

% w" l5 s7 y7 t5 E/ i2 G, M# F) s　　7、摆上小番茄做点缀，淋入5汤匙椰浆，放入冰箱冷藏30分钟，取出即可食用。

完成

厨神贴士

/ J; ^% {% |. R/ Z: P　　厨神贴士 4 b" y6 d: e" R$ m) S  @2 {. [
　　1、椰浆没有甜味，因此要往红米中加糖，来增加甜味。 8 \& s; w) ]" K0 T
　　2、红米一定要用清水浸泡一晚，才容易煮熟；用电饭锅煮红米时，水量要稍多一些，否则红米会太干身。 1 ]- V2 ^% d( Z/ I- E) I
　　3、蒸制红米期间，要留意锅内的水量，待其快烧干时，添入适量开水便可。
3 c, K; ?2 B1 M, {* m" O; o　　4、除了用红米外，还可以用紫米、黑米来作成糕点，烹调方法同右。 . W* I) k. u, g/ z, g6 @4 v5 w6 ?
　　5、想让红米更具有粘性，可以掺点白糯米同蒸，使红米糕不容易散开，口感更有弹性。