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[求医问药] 有没有什么好的运动和保健方法 最近感觉身子很虚~！

sdbbs2002

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1楼 大 中 小 发表于 2017-3-13 00:00  只看该作者
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有没有什么好的运动和保健方法 最近感觉身子很虚~！

　　最近身体不是很好，掉头发，而且房事很早就结束了。

　　老婆也很郁闷。

　　求教有没有什么好的方法保健和治疗之类的！谢谢各位！

[ 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-4-26 09:35 编辑 ]

点此感谢支持作者！本贴共获得感谢 X 11
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有没有什么好的运动和保健方法 最近感觉身子很虚~！
迷你忍者

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2楼 大 中 小 发表于 2017-3-13 01:26  只看该作者
少撸点就好了     把包皮切了  能时间长点

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night81

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3楼 大 中 小 发表于 2017-3-13 11:09  只看该作者
楼主，最好的方法就是运动，别想着靠吃些什么补药就能恢复起来。深蹲+慢跑+俯卧撑，晚上没事在床上躺着看电视时练练提肛，大酒少喝，烟少抽，别熬夜。关于撸，能不撸就不撸，实在忍不住，看片撸的时候坚持20分钟以上在出来，这是我一年多来总结的经验，现在精神状态个方便都不错，跟老婆啪啪啪起来时间和冲击力都有很大提升，希望能帮到你。
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haij777

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可能是楼主以前做爱太频了，肾越亏虚则越难持久，慢慢地调理吧。

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luluwong2016

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你可以每同做十次八次張包皮拉下。一路到想出精。這可以對做愛有起色、

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sdbbs2002

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非常感谢3楼的兄弟！真心感谢！！

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Desirelamb

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其实深蹲对练下体还是挺有帮助的

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qiubin44

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8楼 大 中 小 发表于 2017-3-16 11:10  只看该作者
是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素.
意见建议：低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物.
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creazy

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我也觉得体虚这个很难搞得好，不知什么食物比较有益

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中国之盾

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10楼 大 中 小 发表于 2017-3-18 23:01  只看该作者
以前我也是这样，可以通过俯卧撑+仰卧起坐+慢跑，能坚持一个月，再加上晚上早点睡，保持充足的睡眠！
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